寒い日が続く年末年始でしたが、体調はいかがですか?
これからが冬本番です。今年もコロナ禍の冬、くれぐれも健康に御留意下さい。
冬の乾燥した空気は鼻やのどの粘膜を痛めやすく日常のケアとして、秋茶で
御紹介したびわ茶は普段飲みのお茶としてお続け下さい。
風邪予防やひき始めには冬茶の１つとしてEELティーをおすすめします。
「ひく前のエキナセア、ひいてからのエルダー」にのどの調子を整え発汗を促す、解熱作用と
胃腸の調子を整える作用を持つリンデンを加えたお茶です。
EELティー
エキナセア
古くから北米の先住民の傷の治療などに使われていたが、近年ドイツを中心に科学的研究が
進められ免疫力をアップする働きや抗ウイルス作用、炎症を抑える作用などが確認された。
風邪やヘルペスなど、免疫力がダウンしている時有効。特に風邪のひき始めに温かいティーで
いただきたい。
エルダーフラワー
風邪のひき始めやむくみがある時、発汗や利尿作用が熱を下げたり、体内の余分な水分や
老廃物を排出する。ヨーロッパでは「インフルエンザの特効薬」と云われている。
ペパーミントやリンデンフラワーとのブレンドにより、その効果が高まるとのこと。風邪などひく
前のエキナセア、ひいてからのエルダーと云われる
リンデン
「西洋菩提樹」のことで、ヨーロッパでは街路樹によく植えられている。ストレスを緩和する働き
があり、不安や緊張、興奮を和らげるリラックス効果が不眠や緊張型頭痛にも有用。風邪の
予防やひき始めにも発汗作用で発熱を抑えるなど効果的。
又、体を温める効果の高いくず湯とのブレンドはお休み前にいただくと明朝にはすっきりします。
「くず」 昔から風邪をひいた時服用する葛根湯の主成分である「葛」はからだをあたためて免疫力 を高め、さらにイソフラボンなどのポリフェノールの働きによる抗酸化作用も注目されていま す。又、胃腸にもやさしく働きます。煮物のとろみづけなど料理にも使える「葛」は安心して いただける自然の恵みです。