食物繊維を摂る事がダイエット、糖化防止の生活習慣病予防と共に免疫力が正しく
働く事にも大きく関与しており、コロナ禍では大切な事です。
野菜、海藻を食べる事が基本ですが、手軽に摂るには食物繊維の粉末分包タイプを
サプリメントとして常用される事をおすすめします。外食時にもバックの中に1つ入れて
おけば安心。飲み物にさっと溶けて無味無臭タイプが有用です。
おすすめは㈱ファインのメディファイン食物繊維６ｇ中（袋）に食物繊維５ｇ含まれビフィズス菌、
カテキンもふくまれています。又、酢飲料など発酵食品（みそ、ヨーグルトなど）を積極的に
摂る事も生活習慣病予防や正しい免疫力には必要です。
糖化とダイエットについては詳しくその対策をお伝えします。