Fight

地球温暖化によるオゾン層破壊やＰＭ２．５による大気汚染、食品添 加物、様々なストレスなど今を生きる私達の社会や、それを取り巻く 環境は科学技術の発展とは裏腹に「元気で楽しく長生きできる」事を むずかしくさせています。「Ｆｉｇｈｔ！」を持って健康づくりに取り 組まねばなりません。 「ファイト！！マルシェ＆カフェ」は そんな地域の皆様の健康づくりの 『良き相談者』として精一杯応援して参ります。

Phyto

「Phyto」はギリシャ語で「植物」のこと。 植物は動く事が出来ない為に「ファイトケミカル」という貴重な物質 を作り出して紫外線による酸化や様々な外敵から身を守っています。 私達が「元気で楽しく長生きできる」為にはこの「ファイト・ケミカ ル」をうまく利用することが大切です。 「ファイト！！マルシェ＆カフェ」は様々な「ファイト・ケミカル」 や、それらを使った『必要な商品』を開発して皆様の健康づくりを精 一杯応援して参ります。

“You are what you eat”

食べたものがあなたを作っているという・・・真実。半年前に食べたものが今のあなたを作っている

紫外線を避ける様に　植物たちが一斉に移動すると人や車はどんなに動きにくいことだろう。
生まれたままの所から動けない植物の宿命が紫外線から身を守る　ミラクルなものを作り出した　そう、道端でひっそりと咲く　この小さな雑草でも紫外線から身を守るミラクルなものを持ってる。

それはナチュラルカラー　植物たちの作るカラー。
生きてゆく為　種をつなぐ為　編み出した身を守るミラクルパワー。

人間はそんなミラクルなものを自分で作る事はできない。
医学がどんなに進歩してもただ寿命だけが伸びるだけ。

酸素を吸って生きている。うらはらに酸素でさびてゆく。
この人間の宿命は　健康長寿をむずかしくさせる。
健康長寿になりたい　ピンピンコロリで逝きたい。

だから体にさびをつけない様に　体のさびをとる為に植物たちのミラクルを食べよう　色とりどりのカラーを食べよう。
植物たちのミラクルパワーは人間たちの体のさびも止める。
それはナチュラルカラー　植物たちの作るカラー。

ポリフェノール、カロテノイド　みんなみんなファイトケミカル。
植物たちの作る自然の化学物質　ファイトケミカルを摂ろう！

今月のうた
「紙風船のように」「ノーストレス　ノーライフ」

「五月病」の時期がきました。
入学、新学期、入社など意欲的だった気分が ゴールデンウィーク明け頃から無気力になり、
カラダやココロに何らかの不調 が現れてくる「五月病」、
この春環境の変化がなかった人もゴールデンウィーク 明け「しんどいなぁ」と
思っておられる人はたくさんおられるのではないでしょ うか？
とにかくストレスにならない様に注意して下さい。
昔は「かぜは万病の元」 と云われましたが、今では「ストレスこそ万病の元」です。
過度なストレスや 継続するストレスは
元々人間に備わっているストレスに対応する機能が
逆にいろ いろな病気（万病）を作ってしまいます。
いわゆる気晴らしやリラクゼーション など
「ストレスコーピング」（ストレスに対処するセルフケア）を
日頃から準備 しておかれる事をおすすめします。
（丹田呼吸法など深い呼吸は効果的です； 「ノーストレス　ノーライフ」をお聞き下さい）
「五月病対策」をテーマに曲を作りました。
夢や希望ややる気でいっぱいいっぱい張りつめられた
ゴム風船が耐えきれなくなって割れてしまう・・
それも「まぁい いか」と思えること。
そして大切なのは自分のカラダやココロの「御自愛」を 大切にしようと思えること。

ポンポン打ち上げては必ず落ちてくる紙風船。
ふくらませても少しずつしぼんで ゆく紙風船。
でもしぼめば又ふくらませればいい！
そんな「紙風船のように」生きてみる5月のうららかな日に思う。

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